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🍟 LA NUTRITION POUR L'ENFANT 🍎

Dernière mise à jour : 18 mars 2019




▹ Je constate le plus souvent chez mes clients qui sont aussi parents, qu'il est difficile pour eux de bien s'alimenter tout en nourrissant leurs enfants comme des enfants "normaux".


Je m'explique...☟


▹Lors de la préparation des repas, c'est un véritable calvaire pour eux... Il faut cuisiner son propre menu et, en même temps, préparer un menu complètement différent pour le reste de la famille... Une perte de temps et une source de stress supplémentaires dont on se passerait bien ! 😨


▹ Cela ma toujours paru étrange ! Pourquoi voudrait-on nourrir nos enfants principalement avec des pâtes au ketchup ou bien d'autres fritures telles que des frites/nuggets alors que nous sommes conscients que cette nourriture est loin d'être équilibrée ? 🤔

«Personnellement je n'ai pas la réponse à ça et j'aimerais connaître vos avis sur la question ? (possibilité d'échanges en commentaire ) »


▹ De nos jours, nous savons pertinemment que ce genre de nourriture est bourrée de sucres et de graisses industrielles qui, consommées de manière régulière, s'intègrent dans de mauvaises habitudes, nuisibles à notre bonne santé !


▹ Alors, pourquoi continuer à donner cette nourriture à nos enfants alors que nous-même, nous ne la consommons plus ou peu, dans une démarche de ré-équilibrage alimentaire sain ? 🤔


▹ Des pathologies sont de plus en plus diagnostiquées notamment des problèmes de concentration et d'hyper-activité. Les études ont prouvé, et j'en suis entièrement convaincu, qu'une alimentation saine et nutritive pourraient éviter à certains, ce genre de problèmes "d'attention"ou, du moins, fortement diminuer la prise de médicaments liées à ces pathologies... 💊


▹ Les enfants, et surtout les 10 premières années de leurs vie non aucune conscience de ce qui est bon ou pas pour eux. Ils sont totalement dépendant de leurs parents et c'est à eux de prendre pleinement conscience de cette responsabilité afin d'inclure une alimentation saine pour leurs enfants. 👪 ▹ Plus cette habitude aura été donnée à un jeune âge, plus il sera facile pour l'enfant de faire les bons choix alimentaires dans le futur et de s'alimenter correctement ! ✔︎

▹ Pensez-y, un enfant qui a des parents en bonne santé et qui se nourrissent bien, aura de bien meilleures habitudes alimentaires que celui provenant d’une famille se nourrissant mal. Votre enfant vous remerciera surement plus tard ! ▹ Si vous êtes suivi par un spécialiste de l'alimentation et cela, dans un soucis de ré-équilibrage alimentaire, il est fort probable qu'il n'y ait pas de frites, nuggets ou bien ketchup dans votre plan alimentaire qu'il aura conçu. Alors, pourquoi ces types d’aliments sont-il associés à de la nourriture pour enfants et pourquoi cela semble-t-il si absurde de nourrir vos enfants avec de la viande, des légumes ou bien de la patate douce ? 🤨

▹ La façon dont on s’alimente, spécialement à un jeune âge, a un impact monumental sur notre croissance ainsi que sur notre santé et ce, pour le reste de notre vie. Si vous avez des enfants, je vous invite à approcher leur alimentation de manière similaire, comme vous voudriez le faire avec la vôtre. Habituez les à prendre goût aux aliments naturels et nutritifs ! 🥗🍠🥦 ▹ Si vous n'êtes pas sûr de votre alimentation pour vous et votre enfant, n'hésitez pas à vous rapprocher d'un spécialiste qui saura vous guider sur les bons choix alimentaires ! 👨‍⚕️

▹ En conclusion : Ne donnez pas à vos enfants ce que vous refusez de manger car cela est mauvais pour vous. Ça l'est aussi pour eux ! La principale différence entre ce que vous mangez et la nourriture des enfants devrait être seulement la taille des portions ! ▹ Je tenais à tirer mon chapeau aux personnes qui n'ont pas eu la chance d'avoir une alimentation saine durant leur enfance et qui, une fois parent, s'efforcent d'installer un mode de vie sain à leurs progénitures ! Un grand respect à vous ! 👏


« N'oubliez pas, si vous voulez changer les choses autour de vous, commencez à changer les choses dans votre vie et ainsi, peut-être, influencer de la meilleure des manières votre entourage ! »

#STAYFOCUS Sources :

1) Le traitement médical du trouble de déficit de l’attention avec hyperactivité https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2796534/

2) Mémoire : Quels sont les liens entre l’alimentation et les troubles de déficit de l’attention et de l’hyperactivité chez les enfants ? https://tdahbe.files.wordpress.com/2017/08/elodie-de-jode-mecc81moire-alimentation-et-santecc81-mentale.pdf


Inspiré d'un article de Q.T



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